陈奇非  ：19级生命与健康管理学院心理学专业1班团支书、校学生会宣讲团团长、玫瑰园自管会社团部部长、笔试第7考入中央民族大学社会工作专业。获得荣誉：普通话二甲，心理咨询师三级证书， 2021年度“枫叶优体”杯辽宁省大学生“互联网+儿童·生活·环境”创意项目大赛二等奖，2021 年度“金蝶云管理创新杯”技能大赛三等奖，“思辨青春”2020年雄辩绿岛青年辩论赛最佳辩手，2019-2022 沈阳城市学院通识教育学院优秀学生干部、先进工作者。

　　跨地区跨院校跨专业，被大家俗称为“三跨”，考研难度非常大。那么陈奇非为什么会毅然决然的选择进行“三跨”考研，她有着深思熟虑的考量。

　　陈奇非认为，考研最重要的是明确自己择校城市的发展潜力及所选专业的发展前景，她说：“我选择的是坐落于北京的一所985院校，因为我希望以后留在北京工作，在北京读书可以帮我积累更多人脉资源，也能让我提前熟悉北京的环境。我选择跨专业考社会工作专业是因为我希望以后能够从事政府基层的相关工作，这个专业让我在就业时有一定竞争优势，同时，该专业的一些理论知识与我本科专业心理学有很多共通之处，在专业课的复习与考试上有一定优势，我也能通过这个专业学习到很多实践类的知识，将理论与实践相结合进一步提升我的专业能力。”

　　为了备战考研，陈奇非从大三下半学期开始准备。3月至5月选择报考的学校和专业，同时开始复习英语；5月至7月，开始陆续复习专业课和英语，打下牢固基础；7月至9月，是全心全意备考期，政治的学习也开始提上日程；9月份是出考研大纲和报考通道的关键时期，要及时关注报考院校的官网，了解学校的最新报考信息，比如是否有缩招、更换考试书目等；10月至12月，是全力冲刺期的阶段，要加足马力，全力以赴。陈奇非说：“我每天的作息时间是从早上5点到晚上11点，中午休息1个多小时，基本除了吃饭，都在努力学习。”

　　克服弱项 实现逆袭

　　在所有科目中，陈奇非最没把握的就是英语。但为了提高自己的薄弱项目，她利用每天早上、碎片时间和晚上睡觉之前坚持背英语单词，同时每次背完都会截图发朋友圈打卡，她说：“我选择朋友圈高调考研，向英语宣战，这也成为了我每天学习的动力，督促我完成英语复习计划。”

　　陈奇非认为无论是英一还是英二，单词是考研英语最基础的内容，她分享经验道：“单词不会阅读白费，我认为单词和语法可以同步学习，田静、刘琦讲语法都比较细致，大家在复习时可以根据个人喜好选择老师，对于基础差的同学，语法建议复习2-3遍。阅读我会选择刘琦和唐迟老师进行在线学习，我的复习程序是，先计时20分钟集中注意力刷一遍题，随后逐字逐句进行翻译，然后重新做，最后看解析，翻译不正确的地方，重点记忆相关单词。新题型+完型填空可以在8月之后开始训练，建议刷两轮题库。作文是拿分关键，推荐石雷鹏老师的学习方法，按他的方法学作文会比较轻松。”最终，陈奇非以英语80分和总分368分的成绩成为笔试第7名，进入面试。

　　“三跨”的考研之路并不顺利，陈奇非也有很多时候想要退缩与放弃，但她都坚持了下来。她说：“考研的过程是十分枯燥的，有很多次放弃的念头在脑海中闪过，有时候情绪不稳定，担心自己考不上，但我的办法是找好朋友大哭一场，我觉得一定不要压抑情绪，与其内耗，不如自己合理发泄情绪，也可以给自己适当放几天假，调整好心情，劳逸结合，才能保持良好的学习状态。”

　　在学不进去的时候，她也会跟其他考研的小伙伴组成学习小组，每天进行一个小时的头脑风暴，一起解题。她说：“在考研过程中，我的专业课知识点总是背了忘、忘了背，有时候真的坚持不下去，所以为了逼着自己去复习，我建立了免费教学的钉钉群，邀请同时备考的同学进群，每天晚上带着他们一起复习知识点，和他们一起分享彼此的学习方法，这成为了我们每天放松的时刻，最后大家都收获了不错的结果。”

　　在校期间，很多大型活动也能看见陈奇非的身影。她参与举办校园十大歌手、体育狂欢节、毕业晚会等活动，锻炼了自己的组织能力，也结交了很多朋友。同时，她还代表学院参加了三次校级辩论赛，带领团队获得了不错的成绩。她回忆说：“很怀念之前和队友们一起去打辩论赛的时光，不仅锻炼了我的逻辑思维和语言表达能力，还让我学会从不同视角看待问题。也正是有了在学校的历练，才能让我在面试的时候从容不迫、逻辑清晰。”

　　考研并没有想象中那么难，希望学弟学妹们在确定考研的目标后，做好清晰的规划，时刻想着自己的初心与目标，这样在考研的路上才能坚持走到底。同时，备考时建议和同学一起，互相鼓励互相支持，调整好心情，尽自己最大的努力，只要无愧于心，就没有任何遗憾。学弟学妹们加油！祝大家都能考上心仪的大学！